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Publicação

Associação entre hábitos alimentares e transtornos de ansiedade: revisão sistemática da literatura

2026-09Documento de conferência Acesso aberto
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datacite.subject.fosCiências Médicas
datacite.subject.sdg03:Saúde de Qualidade
dc.contributor.authorFernandes, Eliane
dc.contributor.authorSantiago, Hernelsa
dc.contributor.authorPereira, Filomena
dc.contributor.authorPereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues
dc.date.accessioned2026-09-25T09:46:11Z
dc.date.available2026-09-25T09:46:11Z
dc.date.issued2026-09
dc.description.abstractOs transtornos de ansiedade constituem um dos principais desafios de saúde pública global, sendo responsáveis por elevada carga de incapacidade. A literatura tem demonstrado crescente interesse no papel dos hábitos alimentares como fatores modificáveis capazes de influenciar a fisiopatologia da ansiedade. Estudos sugerem que a alimentação pode modular processos inflamatórios, oxidativos e neuroendócrinos envolvidos na expressão dos sintomas ansiosos (Aucoin et al, 2021; Lassale et al., 2019). Objetivos: Analisar a associação entre hábitos alimentares e transtornos de ansiedade. Metodologia: Realizouse uma revisão sistemática da literatura segundo as diretrizes PRISMA, recorrendo às bases PubMed e Web of Science, abrangendo publicações entre 2013 e 2024. Foram incluídos artigos em inglês ou português, disponíveis em texto integral, que relacionassem hábitos alimentares e transtornos de ansiedade em adultos. Excluíramse estudos envolvendo outras patologias e artigos de opinião. Dos 733 artigos inicialmente identificados, 10 cumpriram os critérios de inclusão. A avaliação crítica da qualidade metodológica destes estudos foi realizada através de uma versão modificada do instrumento de Crombie (1996) (Steele et al., 2003), verificando-se que a maioria (6 artigos; 60%) apresentava qualidade moderada. Resultados: Quatro estudos (40%) demonstraram que maior adesão à dieta mediterrânea está associada a menor probabilidade de transtornos de ansiedade, evidenciando os efeitos protetor desta padrão alimentar, através da redução da inflamação sistémica e da melhoria da função mitocondrial. Outros quatro estudos (40%) verificaram que maior consumo de frutas e vegetais está significativamente associado a menor risco de sintomas ansiosos e depressivos, possivelmente devido ao aporte de antioxidantes, fibras prebióticas e compostos bioativos que modulam o eixo intestino cérebro (Lassale et al., 2019). Dois estudos (20%) identificaram ainda que padrões alimentares ricos em ácidos gordos ómega3 se associam a menor risco de ansiedade, reforçando o papel dos lípidos estruturais na integridade neuronal e na regulação da neurotransmissão. Conclusões: Os resultados indicam que padrões alimentares de elevada qualidade estão associados a menor probabilidade de sintomas ansiosos. Assim, a promoção de hábitos alimentares saudáveis surge como uma estratégia promissora e custoefetiva para melhorar a saúde mental, justificando a sua integração em políticas públicas e práticas clínicas multidisciplinares.por
dc.identifier.citationFernandes, Eliane; Santiago, Hernelsa; Pereira, Filomena; Pereira, Ana Maria Geraldes Rodrigues (2026 ). Associação entre hábitos alimentares e transtornos de ansiedade: revisão sistemática da literatura. In III Jornadas LusoSaúde – Jornadas Científicas de Saúde da Lusofonia. Universidade do Porto. Porto
dc.identifier.doihttps://doi.org/10.51126/revsalus.v8iSupIII
dc.identifier.issn2184-4860
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10198/37173
dc.language.isopor
dc.peerreviewedyes
dc.publisherRede Académica das Ciências da Saúde da Lusofonia – RACS
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
dc.subjectHábitos Alimentares
dc.subjectNutrição
dc.subjectDieta Mediterrânica
dc.subjectTranstornos de Ansiedade.
dc.titleAssociação entre hábitos alimentares e transtornos de ansiedade: revisão sistemática da literaturapor
dc.typeconference object
dspace.entity.typePublication
oaire.citation.conferencePlacePorto
oaire.citation.endPage13
oaire.citation.startPage12
oaire.citation.titleRevista Científica Internacional da RACS; III Jornadas LusoSaúde – Jornadas Científicas de Saúde da Lusofonia
oaire.versionhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85
person.familyNamePereira
person.givenNameAna Maria Geraldes Rodrigues
person.identifier.ciencia-id261B-FE1F-4B06
person.identifier.orcid0000-0002-8747-254X
person.identifier.scopus-author-id57199275973
relation.isAuthorOfPublication9929e785-ae16-4ccb-9dbc-18d991aacbf9
relation.isAuthorOfPublication.latestForDiscovery9929e785-ae16-4ccb-9dbc-18d991aacbf9

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